Eriğin İnanılmaz Faydaları

C vitamini açısından zengin olmasıyla bilinen yeşil erik, aynı zamanda kalsiyum deposudur. Bu özellikleri sayesinde birçok hastalığa da olumlu etkileri vardır. İşte detaylar…

Yeşil erik, içeriğindeki lif, A, C ve K vitaminleri, sodyum gibi sağlığa faydalı olan vitamin ve minerallerle zengin bir kaynaktır. 100 gram yeşil erik yaklaşık olarak 47 kalori içermektedir. Tuz eklenmeden tüketildiğinde daha fazla fayda sağlar. Zira tuz eklemek, vücutta ödem oluşumuna neden olabilir.

İLGİLİ HABER Memura Toplu Sözleşme İkramiyesi Ödenecek

Yeşil Eriğin Faydaları

Yeşil erik, çeşitli faydalarıyla insan sağlığına katkıda bulunmaktadır. İşte bu faydalardan bazıları:

İLGİLİ HABER Kervan Gıda (KRVGD Hisse) 2024 İlk Çeyrek Bilançosu Nasıl Geldi?

• Yeşil erik, zengin bir organik asit kaynağıdır. Bu organik asitler, vücudun alkali dengesinin korunmasına yardımcı olur.

• Özellikle ayran, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleriyle birlikte yeşil erik, tüketildiğinde kalsiyum emilimini artırır. Bu da kemik ve diş sağlığının korunmasına yardımcı olur.

• Protein ağırlıklı besinlerle birlikte tüketilen yeşil erik, söz konusu besinlerin asit etkisini azaltarak nötralizasyona yardımcı olur. Bu da metabolizmayı destekleyerek kilo verme sürecinde olumlu etki yapabilir.

• Yeşil erik, çözünebilir lif bakımından zengindir ve sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca kabızlık probleminin engellenmesine yardımcı olur.

• Düzenli olarak yeşil erik tüketmek, diş etlerinin güçlenmesine katkıda bulunabilir.

• Yeşil erik yüksek miktarda C vitamini içerir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.